Ao ler o título deste livro, muitos podem pensar: “eu não quero chegar a 120 anos!”. Creio que no imaginário dessas pessoas vem aquela imagem de idosos enrugados, debilitados, com dificuldade de locomoção e sem autonomia para comer, se vestir etc.

Se você é uma dessas pessoas, dê uma chance a esse livro. A proposta do livro é estimular o leitor a viver consciente das escolhas no presente, pois elas terão consequências no futuro.

Os autores Dr. Aldrin Marshall e Luciano Subirá, por meio de dados científicos, expõem o que a ciência já descobriu em relação à preservação da saúde do corpo e da mente e do envelhecer saudável.

E quem não quer chegar ao fim da vida, independentemente da idade, com vigor, com mobilidade, com autonomia, com lucidez?

Eu quero!! E é por isso que investi neste conteúdo.

A leitura desse livro traz conhecimento na área nutricional, física, fisiológica, mental e espiritual, estimulando o leitor a tomar atitudes e responsabilidade no cuidado da própria saúde. Investir tempo e “dinheiro” consigo mesmo: comprar e preparar alimentos de verdade (aqueles que Deus criou, não os processados), beber água, fazer exercícios físicos, movimentar-se, estimular a mente com leitura e novos conhecimentos… Isso tudo a gente sabe, não é mesmo? Mas, você põe em prática?

O livro traz dados de artigos científicos comprovando que os cuidados necessários são capazes de aumentar a expectativa de vida saudável e produtiva. Um estímulo a sair do sofá e ir em busca de movimento: mudança de mentalidade.

Ao nascer, recebemos um corpo. No decorrer dos anos, por vezes, ou, na maioria das vezes, estamos insatisfeitos com algo nele (rsrsrsr). O que faremos? Vamos ficar inertes nos lamentando? Não! Podemos fazer algo. Vamos nos aperfeiçoar, vamos tentar melhorar. Como? Se você já for um jovem ou um adulto, já tem ideia de como começar, você já sabe o que te faz mal, já sabe o que o seu corpo precisa. Você pode começar investindo em conhecimento, adquirindo este livro RUMO AOS 120 ANOS (clique aqui para adquiri-lo), e, depois, estabelecendo uma rotina de autocuidado baseado no que já aprendeu.

A palavra de Deus diz: “Ame o próximo como você ama a si mesmo.” (Mateus 22:39). Cuide da sua vida!! Comece hoje a se amar, separe tempo para se cuidar: exercício físico, leitura, água, tempo com a natureza e com Deus, o seu Criador. Assim, você estará pronto para cuidar do outro, do seu próximo, da sua família, dos seus queridos.

Não sabemos com quantos anos vamos deixar este mundo, mas que até os últimos de nossos dias possamos viver com mobilidade, lucidez e vigor.

Saúde!

Rumo aos 120 anos (clique aqui para adquiri-lo). Indico fortemente a leitura.

(Por Patrícia Miranda Medeiros Sardinha, em 30 de julho de 2024)