Montamos este cardápio por ocasião de uma viagem que fizemos com amigos, em um sítio em Teresópolis, RJ, em fevereiro de 2022. Contamos tudo AQUI.

Achei importante compartilhar, pois tivemos dificuldade, na época, de encontrar cardápio pronto na internet para decidirmos os alimentos que deveríamos comprar.

Esperamos que seja útil de alguma forma.

Dia 1

Café da manhã: omelete, pão integral, tapioca, pão francês, café, bolo, fruta

almoço: estrogonofe, arroz, batata palha, salada de alface e tomate

lanche da tarde: bolo de aipim, café

jantar: macarrão de panela de pressão com linguiça calabresa, salada de alface com tomate

Dia 2

Café da manhã: omelete, pão integral, tapioca, pão francês, café, fruta

almoço: arroz, feijão, sobrecoxa, batata frita, abóbora, salada de repolho ao alho

lanche da tarde: bolo de milho verde

jantar: salpicão de frango com arroz e batata palha

Dia 3

Café da manhã: omelete, pão integral, tapioca, pão francês, café, bolo, fruta

almoço: arroz, maionese, molho à campanha, farofa e carnes de churrasco

lanche da tarde: bolo de aipim

jantar: arroz, feijão, carnes que sobraram do churrasco, suflê de legumes OU pão com carne

Dia 4

Café da manhã: omelete, pão integral, tapioca, pão francês, café, bolo, fruta

almoço: arroz, filé de frango grelhado, purê de batatas, couve, salada mix: tomate e pepino picados, alface fatiado, azeitona e milho. Molho para salada: mel com mostarda

lanche da tarde: bolo de chocolate

jantar: hambúrguer artesanal com salada e ovo

Dia 5

Café da manhã: omelete, pão integral, tapioca, pão francês, café, bolo, fruta

almoço: arroz, feijão, carne de panela, batata doce fatiada ao forno com azeite e orégano, maionese.

lanche da tarde: bolo de cenoura com chocolate

jantar: escondidinho de aipim com carne seca ou frango, arroz e salada (alface, tomate, rúcula, manga picada) com molho de mel e mostarda

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(por Patrícia Miranda Medeiros Sardinha, em 05 de março de 2022.)

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